Geçiş

Menopoz nedir?

Menopoz, son adet dönemini çevreleyen yıllarda gerçekleşir. Menopoz genellikle menopoz ile karıştırılır, ancak bunlar tam olarak aynı terimler değildir. Menopoz son kez adet görmektir ve bu ortalama olarak 51 yaş civarında gerçekleşir. Menopoz ise genellikle daha erken, bazen menopozdan birkaç yıl önce başlar ve vücudunuz yeni hormonal dengeye tamamen uyum sağlayana kadar devam edebilir.

Menopoz genellikle 40'lı ve 60'lı yaşlar arasında başlar. Bazı kadınlarda menopoz, erken menopoz dediğimiz 40 yaşından önce başlayabilir. Bu, kalıtsal faktörler, kemoterapi veya radyoterapi gibi tıbbi tedaviler veya yumurtalıkların cerrahi olarak alınması nedeniyle olabilir.

Vücudunuzda neler olur?

Menopoz sırasında vücudunuz, adet döngünüzü düzenleyen hormon olan östrojeni giderek daha az üretir. Yumurtalarınız tükenir, bu nedenle yumurtalıklardan daha fazla olgun yumurta salınmaz. Sonuç olarak, dönemleriniz daha düzensiz hale gelir. Bazen dönemleriniz alıştığınızdan daha uzun veya daha kısa olabilir ya da eskisinden daha az veya daha çok kanamanız olabilir.

Ayrıca, aşağıdaki gibi diğer tipik menopoz semptomları da yaşayabilirsiniz:

• Ateş: Bunlar genellikle sadece birkaç dakika süren ani ateş basmalarıdır. Bu durum terlemeyi de içerebilir ve cildiniz kızarabilir. Birçok kadın bu ateş basmalarını geceleri de yaşar ve bu da uyku sorunlarına yol açabilir.
• Vajinal şikayetler: Azalan östrojen üretimi vajina derisini daha ince ve kuru hale getirir. Sonuç olarak, kaşıntı veya yanma yaşayabilirsiniz. Ayrıca seks sırasında vajinanızın nemlenmesi daha uzun sürebilir.
• Ruh hali değişimleri: Hormonal değişiklikler ruh hali değişimlerine, kasvete veya sinirliliğe neden olabilir. Unutkanlık ve kas ağrıları da yaygındır.

Menopoz semptomlarının ilaç ve tedavisi

Birçok kadın farklı derecelerde menopoz semptomları yaşar. Bazı kadınlar için belirtiler hafifken, diğerleri günlük yaşamlarında ciddi şekilde kısıtlanır. Neyse ki, semptomları azaltmanıza yardımcı olabilecek çeşitli ilaçlar mevcuttur.

Dişi cinsiyet hormonları

Östrojen ve progestojen gibi dişi cinsiyet hormonları adet döngünüzde önemli bir rol oynar. Menopoz sırasında vücudunuzdaki östrojen seviyeleri düşebilir. Östrojen içeren ilaçlar bu azalan seviyelerin yenilenmesine yardımcı olabilir.

Geçiş semptomları

Sıcak basması, terleme atakları, uyku sorunları, sinirlilik, kemik kireçlenmesi, ruh hali değişimleri veya kuru vajina gibi menopoz semptomlarından muzdaripseniz, östrojen hormonları rahatlama sağlayabilir. Bu hormonlar yalnızca belirtileriniz şiddetliyse ve günlük yaşamınıza müdahale ediyorsa reçete edilir. Ancak bu hormonları alan kadınlarda meme kanseri riski artmaktadır. Bu nedenle, bu hormonların kullanımının hala gerekli olup olmadığını her altı ayda bir doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Östrojen ve progestojen kombinasyonu

Östrojen hormonları tek başına veya progestojen hormonlarla birlikte reçete edilebilir. Progestojen hormonlar, endometriyumunuzun östrojen etkisi altında çok fazla büyümesini engeller. Rahminiz alınmışsa, progestojensiz östrojen reçete edilebilir.

Östrojen formlarını almak

Östrojeni almadan almanın örnekleri östradiol burun spreyi, bantlar veya vajinal kullanımdır. Ayrıca östradiol, östriol ve konjuge östrojenler gibi aldığınız östrojen hormonları da vardır.

Rahimli kadınlar için progestojen

Hala bir rahminiz varsa, endometriyumun aşırı büyümesini önlemek için genellikle östrojen ve progestojen kombinasyonu alırsınız. Progestojenlere örnek olarak dydrogesterone, medroxyprogesterone ve tibolone verilebilir. Bu kombinasyonlar genellikle menopoz semptomları için kullanılır. Hala rahmi olan kadınlar genellikle bu sabit östrojen ve progestojen kombinasyonunu alırlar.

Menopoz semptomları için diğer ilaçlar

Hormonlara ek olarak, menopoz semptomlarına yardımcı olabilecek başka ilaçlar da vardır:

• Clonidine: Sıcak basması ve terleme ataklarına karşı etkilidir, ancak diğer semptomlara karşı etkili değildir.
• Gabapentin: Meme kanseri için anti-hormon tedavisi gören kadınlarda ateş basmasını azaltır.
• Antidepresanlar: Paroksetin ve venlafaksin gibi ilaçlar ateş basması ve terleme ataklarına yardımcı olur.
• Oksibutinin: Meme kanseri için anti-hormon tedavisi gören kadınlarda ateş basmasını azaltır.

Hamilelikten korunma ve menopoz döneminde hamilelik

Menopoz döneminde bile, çok sık olmasa da adet görmeye devam ederken hamile kalmak mümkündür. Bu nedenle, en az bir yıl boyunca adet görmeyene kadar doğum kontrol yöntemlerini kullanmaya devam etmeniz önemlidir. 52 yaşından sonra hamilelik olasılığı çok düşüktür ve doktorunuza danışarak doğum kontrol yöntemlerini kullanmayı bırakabilirsiniz.

Menopoz belirtileriyle başa çıkmak için öneriler

Menopoz belirtileriniz olduğunu fark ederseniz, bunları hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

• Yaşam tarzı: Sağlıklı beslenme, yeterli egzersiz ve sigarayı bırakmak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Fazla kilolu olmak semptomları daha da kötüleştirebileceğinden kilonuza dikkat etmenize de yardımcı olur.
• Uyku: Uykunuza iyi bakmaya çalışın. Yatmadan hemen önce kafein ve ağır yemeklerden kaçının ve sessiz bir uyku ortamınız olduğundan emin olun.
• Stres yönetimi: Geçiş süreci duygusal olarak zorlayıcı bir dönem olabilir. Çevrenizdeki insanlarla neler yaşadığınız hakkında konuşun ve yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleriyle stresi azaltmaya çalışın.

Doktorunuza ne zaman görünmelisiniz?

Çoğu durumda menopoz semptomları can sıkıcı ancak zararsızdır. Bununla birlikte, örneğin adet dönemleriniz aşırı derecede ağırsa veya bir yıldan uzun süredir adet görmediğiniz halde tekrar kanamaya başladıysanız, doktorunuza danışmanızın önemli olduğu durumlar vardır.

Menopoz doğal bir evredir, ancak bu şiddetli semptomlarla dolaşmanız gerektiği anlamına gelmez. İlaçlardan yaşam tarzı tavsiyelerine kadar, bu dönemi mümkün olduğunca keyifli bir şekilde atlatmanıza yardımcı olabilecek birçok tedavi mevcuttur. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, daha fazla bilgi ve tavsiye için her zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.