Sonnenbrand und Hautkrebs: Schütze deine Haut gut vor der Sonne

Die Sonne fühlt sich angenehm an, aber UV-Strahlung kann deine Haut schädigen – auch wenn du keinen Sonnenbrand bekommst. Indem du deine Haut gut schützt, verringerst du das Risiko für Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs. Unsere Apotheke hilft dir gerne bei der Auswahl und der richtigen Anwendung von Sonnencreme.

Wie entstehen Sonnenschäden?

Sonnenlicht besteht unter anderem aus UVA- und UVB-Strahlung. UVB-Strahlung verursacht vor allem Sonnenbrand. UVA-Strahlung dringt tiefer in die Haut ein und spielt eine wichtige Rolle bei der Hautalterung. Beide Arten von UV-Strahlung können die Haut schädigen.

Deine Haut kann einen Teil dieser Schäden reparieren, aber nicht immer alles. Je öfter du einen Sonnenbrand bekommst, desto größer ist das Risiko für Hautkrebs. Vor allem Sonnenbrände in jungen Jahren erhöhen das Risiko im späteren Leben. Auch langes Sonnenbaden ohne Sonnenbrand kann schädlich sein. Laut KWF erhalten jährlich mehr als 80.000 Menschen in den Niederlanden die Diagnose Hautkrebs. Damit ist er die häufigste Krebsart.

Quelle: KWF - Hautkrebs – das sollten Sie wissen

Welche Arten von Hautkrebs gibt es?

Es gibt drei wichtige Formen:

Basalzellkarzinom: die häufigste Form. Es wächst meist langsam und streut fast nie Metastasen. Es kann wie eine glänzende oder perlmuttartige Beule, eine Wunde, die nicht heilt, oder eine Kruste aussehen, die immer wieder auftritt.
Plattenepithelkarzinom: Entsteht häufig auf Haut, die viel Sonne ausgesetzt war, wie zum Beispiel im Gesicht, an den Ohren, an den Händen oder auf der kahlen Kopfhaut. Es kann als raue, schuppige Stelle oder als schnell wachsendes Knotenchen beginnen. Diese Form kann metastasieren, doch bei frühzeitiger Erkennung sind die Aussichten meist gut.
Melanom: eine aggressivere Form von Hautkrebs, die aus Pigmentzellen entsteht. Ein Melanom kann wie ein Muttermal aussehen, das sich in Form, Farbe oder Größe verändert. Auch ein neuer, auffallend dunkler Fleck kann ein Grund sein, zum Hausarzt zu gehen.

Quelle zu den Hautkrebsarten: KWF – Die Sonne und das Hautkrebsrisiko

Lassen Sie einen Fleck immer vom Hausarzt untersuchen, wenn er sich verändert, blutet, juckt, schmerzt oder nicht heilt. In der Apotheke kann kein Hautkrebs diagnostiziert werden.

So schützt du dich gut

Merke dir drei Wörter: Schutz, Kleidung und Eincremen.

Suche bei starker Sonneneinstrahlung, vor allem zwischen 12:00 und 15:00 Uhr, den Schatten auf.
Trage bedeckende Kleidung, eine Sonnenbrille und einen Hut oder eine Mütze.
Verwende mindestens LSF 30, auch wenn du bereits gebräunt bist.
Wählen Sie ein Produkt, das auch vor UVA-Strahlung schützt. Dies erkennst du am UVA-Logo mit einem Kreis drumherum.
Trage eine großzügige Schicht auf und wiederhole dies alle zwei Stunden.
Tragen Sie die Creme nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen erneut auf, auch bei einem wasserfesten Produkt.
Halten Sie Babys bis zum Alter von 1 Jahr von direkter Sonneneinstrahlung fern.

Viele Menschen verwenden zu wenig Sonnencreme und erhalten dadurch weniger Schutz, als der auf der Verpackung angegebene Lichtschutzfaktor (LSF) vermuten lässt. Die KWF empfiehlt für den gesamten Körper etwa 7 Teelöffel pro Eincremen: 1 für Gesicht und Hals, 2 für Arme und Schultern, 2 für Brust, Bauch und Rücken sowie 2 für Beine und Füße.

Quelle: KWF – Alles über Sonnencreme

Sonnencreme bietet niemals hundertprozentigen Schutz. Kombinieren Sie das Eincremen daher immer mit Schatten und schützender Kleidung.

Trotzdem einen Sonnenbrand bekommen?

Gehen Sie sofort aus der Sonne und kühlen Sie die schmerzende Haut mit nassen Tüchern. Bei starken Schmerzen können Sie in der Regel Paracetamol einnehmen. Stechen Sie Blasen nicht auf und meiden Sie anschließend mindestens drei Tage lang die Sonne. Rufen Sie sofort Ihren Hausarzt oder den ärztlichen Notdienst an, wenn Sie viele oder große Blasen, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen oder Unwohlsein haben oder wenn ein großer Teil der Haut verbrannt und geschwollen ist.

Quelle: Thuisarts.nl – Meine Haut ist sonnenverbrannt. Was soll ich tun?

Lassen Sie sich in unserer Apotheke beraten

Welche Sonnencreme angenehm ist, hängt von der Haut und der Situation ab. Wir helfen dir gerne bei der Auswahl eines Produkts, beispielsweise für empfindliche Haut, Akne, Ekzeme, Kinder oder intensiven Sport. Außerdem prüfen wir, ob du Medikamente einnimmst, die deine Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen. Das kann unter anderem bei bestimmten Antibiotika, Medikamenten gegen Herzrhythmusstörungen und Mitteln, die du auf der Haut anwendest, der Fall sein.