Zonnebrand en huidkanker: bescherm je huid goed tegen de zon

De zon voelt prettig, maar uv-straling kan je huid beschadigen. Ook als je niet verbrandt. Door je huid goed te beschermen, verklein je de kans op verbranding, vroegtijdige huidveroudering en huidkanker. Onze apotheek helpt je graag bij het kiezen en goed gebruiken van zonnebrandcrème.

Hoe ontstaat schade door de zon?

Zonlicht bestaat onder andere uit UVA- en UVB-straling. UVB-straling zorgt vooral voor verbranding. UVA-straling dringt dieper door in de huid en speelt een belangrijke rol bij huidveroudering. Beide soorten uv-straling kunnen de huid beschadigen.

Je huid kan een deel van deze schade herstellen, maar niet altijd alles. Hoe vaker je verbrandt, hoe groter de kans op huidkanker. Vooral verbranding op jonge leeftijd vergroot het risico op latere leeftijd. Ook langdurig zonnen zonder te verbranden kan schadelijk zijn. Volgens KWF krijgen jaarlijks ruim 80.000 mensen in Nederland de diagnose huidkanker. Daarmee is het de meest voorkomende vorm van kanker.

Bron: KWF - Huidkanker, dit moet je weten

Welke soorten huidkanker zijn er?

Er zijn drie belangrijke vormen:

Basaalcelcarcinoom: de meest voorkomende vorm. Deze groeit meestal langzaam en zaait bijna nooit uit. Het kan eruitzien als een glanzend of parelmoerachtig bultje, een wondje dat niet geneest of een korstje dat steeds terugkomt.
Plaveiselcelcarcinoom: ontstaat vaak op huid die veel zon heeft gehad, zoals het gezicht, de oren, handen of een kaal hoofd. Het kan beginnen als een ruw, schilferig plekje of een snel groeiend knobbeltje. Deze vorm kan uitzaaien, maar bij vroege ontdekking zijn de vooruitzichten meestal goed.
Melanoom: een agressievere vorm van huidkanker die ontstaat uit pigmentcellen. Een melanoom kan lijken op een moedervlek die verandert van vorm, kleur of grootte. Ook een nieuw, opvallend donker plekje kan reden zijn om naar de huisarts te gaan.

Bron bij de soorten huidkanker: KWF - De zon en het risico op huidkanker

Laat een plekje altijd door de huisarts beoordelen als het verandert, bloedt, jeukt, pijn doet of niet geneest. De apotheek kan geen huidkanker vaststellen.

Zo bescherm je jezelf goed

Onthoud drie woorden: weren, kleren en smeren.

Zoek bij sterke zon, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur, de schaduw op.
Draag bedekkende kleding, een zonnebril en een hoed of pet.
Gebruik minimaal SPF 30, ook als je al bruin bent.
Kies een product dat ook tegen UVA-straling beschermt. Dit herken je aan het UVA-logo met een cirkel eromheen.
Smeer een ruime laag en herhaal dit iedere twee uur.
Smeer opnieuw na zwemmen, zweten of afdrogen, ook bij een waterbestendig product.
Houd baby's tot 1 jaar uit de directe zon.

Veel mensen gebruiken te weinig zonnebrandcrème en krijgen daardoor minder bescherming dan de SPF op de verpakking aangeeft. KWF adviseert voor het hele lichaam ongeveer 7 theelepels per smeerbeurt: 1 voor gezicht en hals, 2 voor armen en schouders, 2 voor borst, buik en rug en 2 voor benen en voeten.

Bron: KWF - Alles over zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème geeft nooit honderd procent bescherming. Gebruik smeren daarom altijd samen met schaduw en beschermende kleding.

Toch verbrand?

Ga direct uit de zon en koel de pijnlijke huid met natte doeken. Bij veel pijn kun je meestal paracetamol gebruiken. Prik blaren niet door en blijf daarna minimaal drie dagen uit de zon. Bel direct de huisarts of huisartsenpost bij veel of grote blaren, koorts, misselijkheid, overgeven, hoofdpijn, ziek voelen of als een groot deel van de huid verbrand en opgezwollen is.

Bron: Thuisarts.nl - Mijn huid is verbrand door de zon. Wat moet ik doen?

Vraag advies in onze apotheek

Welke zonnebrandcrème prettig is, verschilt per huid en situatie. Wij helpen je graag bij een product voor bijvoorbeeld een gevoelige huid, acne, eczeem, kinderen of intensief sporten. Ook controleren we of je medicijnen gebruikt die je huid gevoeliger maken voor zonlicht. Dat kan onder meer voorkomen bij sommige antibiotica, medicijnen tegen hartritmestoornissen en middelen die je op de huid gebruikt.