Week van de valpreventie

Deze week is het de Valpreventieweek, een initiatief waarmee bewustwording rond vallen en valrisico vergroot wordt. In deze periode zetten we gezamenlijk met zorgpartners in op preventie. In dit artikel lees je wat wij als apotheek voor jou kunnen betekenen en welke rol medicatie speelt.

Waarom valpreventie belangrijk is

Vallen is een van de meest voorkomende oorzaken van letsel bij ouderen. Medicijngebruik blijkt één van de dertien factoren die een verhoogd valrisico geven. Zeker bij ouderen met meerdere medicijnen wordt dat risico groter. Door valpreventie kun je niet alleen letsel voorkomen, maar ook je zelfstandigheid en kwaliteit van leven behouden.

De rol van de apotheek bij valpreventie

Wij als apotheek hebben een bijzondere rol in valpreventie. Hieronder wat wij voor jou kunnen doen:

Medicatiecontrole en –evaluatie
Wij controleren of jouw medicijnen samen veilig zijn en kijken of sommige middelen het risico op vallen kunnen vergroten. We letten vooral op:
- Psychotrope middelen (bijv. slaap- of kalmeringsmiddelen, antipsychotica)
- Bloeddrukverlagers of hartmedicatie (kan duizeligheid veroorzaken)
- Combinaties van meerdere medicijnen tegelijk (polyfarmacie)
Als we tekenen zien dat het risico toeneemt (bijv. als je regelmatig duizelig bent of je vorig jaar gevallen bent), kunnen we met je huisarts overleggen. (Richtlijnendatabase)
Samenwerken met andere hulpverleners
Wij kunnen samenwerken met huisartsen, fysiotherapeuten en gemeentelijke preventieprojecten om valrisico in kaart te brengen en te verkleinen.
Medicatiebeoordeling (MBO)
Als je meerdere medicijnen gebruikt, kan een medicatiebeoordeling (MBO) zinvol zijn. Daarbij analyseren we samen met de huisarts je medicijngebruik en bekijken we mogelijkheden om veiligere alternatieven te kiezen of doseringen aan te passen. (Richtlijnendatabase)

Welke medicatie is relevant bij valpreventie?

Vrij verkrijgbare middelen

Sommige zelfzorgmiddelen kunnen je balans beïnvloeden, zoals bepaalde slaapmiddelen, kalmeringsmiddelen (hoewel die vaak receptplichtig zijn), of supplementen die een wisselwerking met je receptmedicatie kunnen geven. Bij twijfel kun je hier altijd met ons over praten.

Middelen met recept

Geneesmiddelen waarvan bekend is dat ze het valrisico verhogen (als bijwerking) zijn onder andere:

Slaap- of kalmeringsmiddelen (benzodiazepines e.d.)
Antidepressiva of antipsychotica
Hooggedoseerde bloeddrukverlagers
Middelen die de hartfunctie beïnvloeden (anti-aritmica e.d.)
Combinaties van meerdere medicamenten (polyfarmacie)

Als je dergelijke medicijnen gebruikt, let dan extra op signalen als duizeligheid, zwakte, ongewoon evenwichtsverlies, of angst om te vallen.

Wat kun jij zelf doen?

Vul de valrisicotest in (KNMP)

Houd je omgeving veilig: verwijder losse vloerkleden, zorg voor goede verlichting, gebruik antislipmatten.
Beweeg regelmatig om spieren en balans te versterken.
Laat je ogen controleren (een slecht gezichtsvermogen kan bijdragen aan vallen).
Praat met ons als je merkt dat je vaker duizelig bent of je minder stabiel voelt, zeker na verandering van medicatie.

Samenvattend

In de Week van de Valpreventie zetten we extra aandacht op het voorkomen van vallen. Als apotheek willen wij jou helpen door jouw medicatie kritisch te bekijken, voorlichting te geven en samen te werken in de zorg. Jouw deelname (door de risicotest in te vullen, vragen te stellen) is van groot belang. Samen kunnen we valrisico’s terugdringen en jouw veiligheid verhogen.