Wat is reisziekte?
Reisziekte krijg je als je lichaam in de war raakt tijdens het reizen. Je hersenen ontvangen dan verschillende signalen: je ogen zien iets anders dan wat je evenwichtsorgaan voelt. Dit zorgt voor klachten zoals:
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Koud zweet
- Braken
Reisziekte komt vaak voor in de auto, bus, boot of het vliegtuig. Kinderen tussen 2 en 10 jaar hebben er vaker last van. Sommige mensen blijven er ook als volwassene gevoelig voor.
Hoe kun je reisziekte voorkomen?
Met een paar eenvoudige tips kun je reisziekte vaak al verminderen:
- Eet iets lichts voor vertrek, liever geen vet of zwaar eten.
- Kijk naar de horizon of vooruit, niet op je telefoon of boek.
- Zorg voor frisse lucht. Zet bijvoorbeeld een raampje open.
- Zit op een rustige plek, zoals voorin de auto of in het midden van een boot.
- Kauw op kauwgom of luister naar muziek om afleiding te hebben.
Werken deze tips niet voldoende? Dan kun je kiezen voor medicijnen of een natuurlijk middel zoals gember.
Welke medicijnen helpen bij reisziekte?
Er zijn verschillende medicijnen die goed werken tegen reisziekte. Hieronder zie je de opties die we kunnen bespreken:
Primatour bevat twee stoffen: cinnarizine en chloorcyclizine. Het helpt tegen misselijkheid en duizeligheid. Je neemt het 30 minuten voor vertrek. Het werkt 6 tot 8 uur.
Let op: je kunt er suf van worden. Rijd daarom geen auto.
Geschikt voor: volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar (let op de dosering).
Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
Dit is een bekende werkzame stof tegen reisziekte. Je kunt het los gebruiken of in combinatie met andere stoffen. Werkt na 30 minuten en tot 8 uur.
Bijwerkingen: sufheid, droge mond. Let op: dit soort medicijnen hebben een licht tot matig negatieve invloed op de rijvaardigheid. De invloed op de verkeersveiligheid kun je vergelijken met een alcoholpromillage in het bloed van 0,5 tot 0,8 g/l (0,5–0,8‰)!
Meclozine werkt iets langer (tot 12 uur) en geeft vaak minder sufheid dan cinnarizine. De eerste paar dagen niet rijden! Dagelijks gebruik.
Geschikt voor: volwassenen en kinderen vanaf 6 jaar.
Kan gebruikt worden tijdens zwangerschap (alleen op advies van arts of apotheker).
Cyclizine werkt ook tegen misselijkheid. Het wordt wat minder vaak gebruikt.
Let op: het kan suf maken. Niet gebruiken bij kinderen onder 6 jaar.
Dit is een pleister die je achter je oor plakt. Het werkt tot wel 3 dagen.
Geschikt voor: volwassenen vanaf 18 jaar.
Let op: deze pleister kan sufheid, droge mond en verwardheid geven. Niet geschikt voor autorijden.
Werkt gember tegen reisziekte?
Ja, gember kan helpen bij reisziekte. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gember de maag rustiger maakt en misselijkheid kan verminderen. Het is een natuurlijk middel en geeft meestal geen sufheid.
Je kunt gember nemen in verschillende vormen:
- Gembercapsules
- Gemberthee
- Gembersnoepjes of -koek
Gember werkt het beste als je het vóór de reis inneemt. Begin er dus op tijd mee.
Let op: gember is veilig, maar kan invloed hebben op andere medicijnen, zoals bloedverdunners. Gebruik je medicijnen of ben je zwanger? Overleg dan eerst met ons!
Bronnen: Healthline, PubMed, Ubie Health, De Nationale Trombose Dienst, Stichting Orthomoleculaire Educatie.
Wat doet de apotheek voor jou?
Bij de apotheek helpen we je graag om klachten van reisziekte te voorkomen. Wij:
- Geven advies welk middel het beste past bij jouw situatie
- Vertellen hoe je het middel veilig gebruikt
- Leggen uit wat de bijwerkingen zijn
- Kijken of het middel samengaat met andere medicijnen
- Geven advies bij zwangerschap of kinderen
Twijfel je tussen medicijnen en gember? Geef het ons aan, wij adviseren graag.
Kom gerust bij ons langs of neem contact met ons op.
