Reizigersdiarree: wat kun je doen?

Reizigersdiarree is een veelvoorkomende klacht tijdens vakanties, vooral in warme landen. Diarree ontstaat vaak door besmet voedsel of water. Gelukkig kun je zelf veel doen om klachten te beperken. We helpen je graag met adviezen en betrouwbare medicijnen.

Waarom diarree niet meteen stoppen?

Diarree is een manier van je lichaam om ziekteverwekkers kwijt te raken. Het stoppen van diarree met remmende medicatie (zoals loperamide) lijkt handig, maar kan de bacteriën juist langer in je darmen vasthouden. Daardoor kun je langer ziek blijven. Gebruik deze middelen dus alleen als het echt nodig is, bijvoorbeeld tijdens een lange reis zonder toilet in de buurt.

(bron: apotheek.nl)

Wat kun je wél gebruiken? Zelfzorgmiddelen

De belangrijkste behandeling bij diarree is vocht en zouten aanvullen. Dat doe je met ORS (Oral Rehydration Salts).

ORS: de basis bij diarree

Bevat glucose, natrium en kalium
Wordt goed opgenomen door je lichaam, zelfs bij diarree
Voorkomt uitdroging bij jong en oud
Verkrijgbaar in poeder of kant-en-klare oplossing

Je kunt ORS zonder recept bij ons kopen. Let op: gebruik geen sportdrankjes of cola als vervanging. Die bevatten niet de juiste verhouding zouten en suikers.

Andere zelfzorgmiddelen

Loperamide: remt de darmbeweging. Alleen tijdelijk gebruiken (max. 2 dagen), en niet bij koorts of bloederige diarree.
Probiotica: er is beperkt bewijs dat sommige soorten kunnen helpen om de duur van diarree iets te verkorten, maar dit is niet altijd bewezen effectief.
Diarreeremmers in combinatie met simeticon: tegen krampen en winderigheid, maar met beperkt effect.

(bron: knmp.nl)

Medicatie op recept

In sommige gevallen kun je van je arts of apotheker ook receptmedicatie meekrijgen voor noodgevallen:

Antibiotica (bijv. azitromycine of ciprofloxacine): Alleen voor reizigers naar risicogebieden met hoge kans op bacteriële infecties. Niet bedoeld voor algemeen gebruik.
Reisvoorschrift bij risicoreizen (bijv. naar afgelegen gebieden): Bespreek dit ruim vóór je vertrek met je huisarts of apotheek.

(bron: rijksoverheid.nl)

Do’s en don’ts bij reizigersdiarree

Do’s:

Neem altijd ORS mee in je reisapotheek
Drink genoeg water en blijf eten, al is het in kleine beetjes
Raadpleeg een arts bij koorts, bloed in de ontlasting of aanhoudende klachten
Vraag je apotheek om een persoonlijk advies, afgestemd op jouw gezondheid

Don’ts:

Gebruik loperamide niet bij koorts of bloederige diarree
Stop diarree niet meteen, laat je lichaam de infectie eerst opruimen
Geef geen diarree-remmers aan jonge kinderen zonder overleg
Denk niet dat ORS overbodig is: uitdroging gebeurt sneller dan je denkt

Wat doet de apotheek?

Als apotheek zorgen we ervoor dat jij goed voorbereid op reis gaat. Wij:

Stellen samen met jou een reisapotheek samen
Adviseren over het juiste gebruik van ORS, loperamide en andere middelen
Leggen uit wanneer je wel of geen diarree-remmers mag gebruiken
Bieden maatwerk bij chronische ziekten, zoals diabetes of hartklachten, zodat je veilig kunt reizen

Ga voorbereid op reis

Reizigersdiarree is vervelend, maar met de juiste zelfzorgmiddelen kun je het goed opvangen. De apotheek helpt je met een persoonlijk advies en betrouwbare middelen. Zorg dat ORS en eventueel loperamide in je koffer zitten, en vraag ons advies over receptmedicatie bij risicoreizen.