Зимові руки та застуда

Що таке зимові руки та зимові пальці ніг?

Зимові руки та зимові пальці ніг, які також називають "перніони", виникають під впливом холоду. Кровоносні судини в шкірі скорочуються, щоб зігріти тіло. У деяких людей це також відбувається у великих кровоносних судинах кистей і стоп. Як наслідок, кров не тече належним чином, і пальці рук і ніг не отримують достатньо кисню. Це призводить до таких симптомів, як свербіж, біль, набряк і зміна кольору шкіри. Ваші руки або ноги можуть стати червоними, синіми або фіолетовими.

Крім пальців рук і ніг, можуть бути уражені й інші частини тіла, такі як ніс, вуха, зап'ястя або ноги. Хоча симптоми зазвичай не є серйозними і зникають самі по собі, вони можуть бути стійкими і повертатися протягом зимових місяців.

Коли ви в групі ризику?

Кожна людина може постраждати від застуди або обмороження, але деякі люди схильні до більшого ризику, ніж інші. Це може статися, якщо ви:

• Часто перебуваєте в холодних або вологих умовах.
• Курите, оскільки куріння звужує кровоносні судини.
• Приймаєте ліки, такі як бета-блокатори, які також можуть звужувати кровоносні судини.
• Виконувати мало фізичних вправ або мати низьку масу тіла.
• Носити тісний одяг, який обмежує кровотік.

Жінки та люди з сімейним анамнезом застуди або обмороження також частіше страждають від цих симптомів.

Які симптоми?

Симптоми обмороження та застуди можуть відрізнятися від людини до людини. Найпоширенішими симптомами є:

• Свербіж пальців рук, ніг або інших частин тіла.
• Біль і печіння.
• Плями червоного, багряно-синього або синього кольору на шкірі.
• Набряк пальців рук або ніг.

Іноді ці симптоми можуть проявлятися і в інших місцях, наприклад, у вухах, носі або стегнах. Розчісування сверблячих місць може призвести до ран, що збільшує ризик інфікування.

Що ви можете зробити самостійно, щоб запобігти симптомам?

Існує ряд речей, які ви можете зробити самостійно, щоб зменшити ймовірність розвитку застуди та обмороження або полегшити симптоми:

• Захистіться від холоду: Носіть теплий одяг, наприклад, рукавички, товсті шкарпетки та шапку. Переконайтеся, що взуття та одяг не надто тісні, щоб не перешкоджати кровообігу.
• Тримайте тіло в теплі: Регулярно робіть фізичні вправи, щоб підтримувати температуру тіла. Наприклад, частіше піднімайтеся сходами або ходіть на прогулянки.
• Уникайте вологи та холоду: Вдягайте сухий одяг, якщо ви промокнули, і переконайтеся, що ваш будинок і робоче місце добре опалюються.
• Дбайте про свою шкіру: Тримайте шкіру сухою і теплою. Для захисту шкіри можна використовувати жирний крем, наприклад, вазелін.
• Припиніть курити: Куріння звужує кровоносні судини, що підвищує ризик виникнення зимових рук і зимових пальців ніг.

Що робити, якщо у вас з'явилися симптоми?

Якщо у вас з'явилися симптоми, ви можете вжити низку заходів для їх полегшення:

• Акуратно зігрійте уражені ділянки: Зробіть це, наприклад, одягнувши теплі рукавички або шкарпетки, але уникайте прямого контакту з джерелами тепла, такими як пляшка з гарячою водою, оскільки це може пошкодити шкіру.
• Не розчухуйте сверблячі місця: Розчухування може пошкодити шкіру і призвести до інфекцій або пухирів. Тому намагайтеся уникати цього.
• Подумайте про чергування ванн: Деяким людям корисні чергування ванн, коли ви занурюєте руки або ноги по черзі в гарячу і холодну воду. Це може стимулювати кровообіг.

Хоча не існує ліків, які спеціально допомагають проти зимових рук або зимових пальців ніг, ви можете полегшити симптоми за допомогою засобів самодопомоги, таких як креми або гарячі водяні ванночки. Деякі люди також пробують такі засоби, як ланоліновий крем або вазелін, хоча наукових доказів того, що це допомагає, немає.

Чи не існує лікування перніонів взагалі?

Існує два типи препаратів, які можуть принести полегшення.

Lмісцеві препарати

Препарати, які місцево покращують перфузію шкіри, можуть принести полегшення. Побічні ефекти майже відсутні. Розглянемо капсикам крем 0,075% FNA, який відпускається за рецептом, або Мідалган Форте, який відпускається без рецепта в аптеках. Ці препарати не відшкодовуються.

Судинорозширювальні препарати

Судинорозширювальні препарати можуть бути рекомендовані у разі тяжких симптомів. Більшість з них мають побічні ефекти і тому не дуже популярні. Прикладами є ніфедипін, дилтіазем, празозин і пентоксифілін. Ці препарати часто потрібно приймати протягом декількох місяців.

Коли слід звертатися до лікаря?

Хоча зимові руки та зимові пальці ніг зазвичай проходять самостійно, є ситуації, коли важливо звернутися до лікаря. Зателефонуйте своєму лікареві, якщо:

• У вас з'явилися пухирі, рани або виразки на руках, пальцях, стопах або пальцях ніг.
• Симптоми зберігаються, навіть якщо не холодно.
• Симптоми зберігаються, навіть коли навесні потеплішає.
• Маєте інші симптоми, такі як біль у суглобах або виразки в роті.

Ці симптоми можуть вказувати на основні захворювання, такі як цукровий діабет або артрит.

Як це прогресує?

Зимові руки та зимові пальці ніг зазвичай проходять самостійно протягом декількох тижнів, особливо коли погода стає теплішою. У деяких випадках симптоми можуть зберігатися протягом всієї зими і навіть повертатися щозими. Особливо у дітей, симптоми часто зникають самостійно через кілька років.

Профілактика: що можна зробити, щоб запобігти застуді та обмороженню

Найважливіше, що ви можете зробити, щоб запобігти застуді чи обмороженню, - це належним чином захистити себе від холоду. Носіть теплий, не надто тісний одяг і достатньо рухайтеся. Крім того, це допоможе правильно обігріти ваш будинок і робоче місце. Зробивши невеликі зміни в способі життя, ви можете знизити ризик виникнення застуди та обмороження і зменшити симптоми.

Якщо ви не впевнені щодо своїх симптомів або потребуєте консультації, ви завжди можете прийти до нашої аптеки.