Здоров’я взимку
Зима — це час грипу, застуди та зниження імунітету. Менше сонячного світла, холод і недостатня фізична активність змушують імунну систему працювати інтенсивніше. У цей період в аптеці ми спостерігаємо більше скарг на проблеми з дихальними шляхами, біль у м’язах, сухість шкіри та втому. Також частіше трапляються пригнічений настрій та проблеми зі сном.
Імунітет та спосіб життя
Ті, хто багато часу проводить у приміщенні, менше рухаються і отримують менше сонячного світла. Це знижує не тільки рівень енергії, а й рівень вітаміну D. Згідно з Thuisarts.nl та Apotheek.nl, прийом добавок рекомендується літнім людям, людям із темною шкірою або тим, хто рідко буває на свіжому повітрі. Вітамін D підтримує імунну систему та допомагає зберегти м’язи сильними.
У період свят жирна їжа, алкоголь та поганий сон створюють додаткове навантаження. Крім того, алкоголь впливає на дію снодійних, антидепресантів та знеболюючих препаратів.
Ліки та холод
Під час холоду у багатьох випадках судини звужуються, через що ліки від артеріального тиску, такі як метопролол, атенолол, еналаприл або амлодипін іноді діють сильніше. Через це у літніх людей може швидше виникнути занадто низький артеріальний тиск або запаморочення. Якщо ви це помітите, проконсультуйтеся зі своїм фармацевтом.
Інгаляційні препарати при астмі або ХОЗЛ частіше застосовуються взимку, оскільки холодне повітря подразнює дихальні шляхи. Попросіть перевірити ваші інструкції щодо інгаляцій, щоб уникнути задишки.
Також антидепресанти (такі як сертралін, циталопрам або амітриптилін) та снодійні (такі як оксазепам, темазепам або золпідем) можуть діяти сильніше, якщо ви менше рухаєтеся або отримуєте менше денного світла. Алкоголь підсилює седативний ефект цих препаратів, що збільшує ризик падінь, сонливості або проблем із диханням.
Поєднання знеболюючих препаратів з алкоголем також є ризикованим: парацетамол при надмірному вживанні алкоголю може навантажувати печінку, а НПЗЗ (такі як ібупрофен або напроксен) підвищують ймовірність шлункових або кишкових кровотеч.
Поради:
- Не вживайте алкоголь під час прийому снодійних або заспокійливих засобів.
- Дотримуйтесь щонайменше двох днів на тиждень без вживання алкоголю.
- У разі сумнівів проконсультуйтеся з фармацевтом — він зможе перевірити, чи безпечна така комбінація.
Антибіотики: використовуйте їх відповідально
Антибіотики допомагають лише проти бактеріальних інфекцій, а не проти вірусів, таких як грип чи застуда. Необґрунтоване вживання призводить до того, що бактерії стають нечутливими (резистентними), через що їх важче лікувати.
Завжди вживайте антибіотики точно згідно з призначенням лікаря:
- Пройдіть повний курс лікування, навіть якщо ви почуваєтеся краще.
- Не пропускайте прийом ліків.
- Ніколи не діліться своїми ліками з кимось іншим.
- Уникайте вживання алкоголю під час прийому таких препаратів, як метронідазол та тінідазол — це може спричинити сильну нудоту та запаморочення.
Наші фармацевти співпрацюють із сімейними лікарями, щоб сприяти відповідальному застосуванню антибіотиків. Не впевнені, чи потрібні вам антибіотики? На сайті Thuisarts.nl ви дізнаєтеся, коли це необхідно.
Взаємодія ліків та поліфармація
Взимку багато людей вживають додаткові засоби проти грипу, застуди або болю. У літніх людей або тих, хто приймає кілька ліків одночасно, це збільшує ризик виникнення взаємодії між препаратами.
Ми автоматично перевіряємо такі комбінації, як знеболюючі препарати з антикоагулянтами або антибіотики з антикоагулянтами.
Приклад:
Пацієнт із серцевими проблемами приймає антикоагулянт аценокумарол і вирішує тимчасово приймати ібупрофен проти м’язового болю. Фармацевт, побачивши цю комбінацію, попереджає про підвищений ризик шлункових кровотеч і радить перейти на парацетамол.
Які переваги це дає? Менший ризик ускладнень, безпечніше одужання та менше госпіталізацій через кровотечі — це легко запобігти завдяки перевірці ліків у вашій аптеці.
Тому завжди повідомляйте, які препарати ви приймаєте, включаючи вітаміни, рослинні препарати або дієтичні добавки, щоб усе було безпечно узгоджено між собою.
