Перехід повністю поза табу!
Цього тижня триває Тиждень менопаузи. Гарний час для роздумів про те, що відбувається в жіночому організмі і як найкраще з цим впоратися. Як аптека, ми тут для вас з порадами, інформацією та підтримкою.
Менопауза стає менш табуйованою
На жаль, сьогодні про менопаузу говорять набагато відкритіше. Відомі жінки діляться своїм досвідом у засобах масової інформації, з'являється все більше книг, статей та подкастів на цю тему. Медичні працівники також приділяють більше уваги симптомам менопаузи. Це важливо, оскільки понад 1 мільйон жінок у Нідерландах зараз переживають менопаузу. Скарги можуть бути серйозними, але допомога доступна і обговорювана.
Що таке менопауза?
Менопауза - це природний етап у житті кожної жінки. Зазвичай він починається у віці від 45 до 55 років. Ваш організм виробляє менше жіночих гормонів, таких як естроген. Це може викликати такі симптоми, як:
- Припливи
- Нічна пітливість
- Втома
- Проблеми зі сном
- Сонниця або дратівливість
- Сухість шкіри або піхви
- Зменшення бажання займатися сексом
Ці симптоми можуть суттєво впливати на ваше щоденне життя. На щастя, є способи впоратися з ними.
>>.
Гормональні добавки: що це таке і як це працює?
Одним з варіантів лікування є гормональна терапія (ГЗТ). Це лікування, при якому вам дають додаткові жіночі гормони, зазвичай естроген. ЗГТ допомагає зменшити симптоми менопаузи, такі як припливи, поганий сон і сухість піхви.
Зверніть увагу: ви використовуєте тільки естроген (наприклад, естрадіол) і все ще маєте матку? Тоді важливо, щоб ви також використовували прогестаген, проконсультуйтеся з вашим фармацевтом щодо цього. Це захищає ендометрій.
Нижче наведено найпоширеніші форми ХГТ:
Нижче наведено найпоширеніші форми ХГТ.
-
Таблетки (пероральні)
- Діючі речовини: естрадіол + дидрогестерон або норетистерон
- Брендові назви: Фемостон®, Анжелік®, Актинель®, Кліогест®
- Переваги: прості у застосуванні
- Недоліки: дещо підвищений ризик тромбоутворення, головним чином через так званий "ефект першого проходження" в печінці
- Переваги: прості у застосуванні
-
Пластики (на шкірі)
- Діюча речовина: естрадіол
- Брендові назви: Естрадот®, Систен®, Еворел®
- Додатково: Комбінувати з утрожестан® при наявності матки
- Переваги: рівномірне вивільнення, менше навантаження на печінку
- Недоліки: можливе подразнення шкіри
-
Гель або спрей (на шкіру)
- Додатково: Комбінувати з утрожестаном® при наявності матки
- Переваги: швидко всмоктується, гнучке дозування
- Недоліки: щоденне застосування, обережність при контакті зі шкірою інших.
Вагінальні засоби (місцеві)
- Діючі речовини: естріол або естрадіол
- Торгові назви: Вагіфем®, Синапауза-Е3®, Естрінг®
- Переваги: ефективний при вагінальних скаргах
- Недоліки: не допомагає при припливах та скаргах, пов'язаних із зміною настрою
Для кого підходить ЗГТ?
ЗГТ зазвичай підходить при помірних та тяжких симптомах. Не рекомендується при:
- раку молочної залози (поточному або перенесеному)
- тромбозі або серцевих захворюваннях
- безпричинній втраті крові
Завжди консультуйтеся з лікарем або фармацевтом.
Роль аптеки
В аптеці ми допомагаємо вам з:
- Поясненням, як використовувати ліки.
- Контролем використання ліків та побічних ефектів.
- Особистою консультацією щодо вашої ситуації.
Інші поради щодо симптомів менопаузи
Крім гормонів, ви також можете подумати про:
- Кальцій та вітамін D для міцних кісток
- Фізичні вправи проти похмурості та ожиріння
- Спати та відпочивати у фіксованому ритмі
- Відновлювальні вправи проти стресу
Запитання?
Пожалуйста, не соромтеся запитувати. Будемо раді допомогти.
Схожі статті
Інші поради
- Книги, такі як "Умен переливається" Франсін Умен або "Ви не божевільні, у вас проблеми з гормонами" др. Маржолейн Дабберс
- Подкасти, такі як Про менопаузу або Жіночий мозок