Kış aylarında sağlık
Kış grip, soğuk algınlığı ve bağışıklığın azaldığı bir dönemdir. Daha az güneş ışığı, soğuk ve daha az egzersiz, bağışıklık sisteminin daha çok çalışması gerektiği anlamına gelir. Eczacılıkta bu dönemde solunum problemleri, kas ağrıları, cilt kuruluğu ve yorgunluk şikayetlerini daha fazla görüyoruz. Kasvet ve uyku problemleri de daha yaygındır."
Sağlık ve yaşam tarzı
Çok fazla kapalı alanda kalan, daha az hareket eden ve daha az güneş ışığı alan. Bu sadece enerji seviyenizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda D vitamini seviyenizi de düşürür. Thuisarts.nl ve Apotheek.nl'e göre, yaşlılar, koyu tenli kişiler veya fazla dışarı çıkmayanlar için takviye önerilir. D vitamini bağışıklık sistemini destekler ve kasların güçlü kalmasına yardımcı olur.
Bayram döneminde yağlı yiyecekler, alkol ve yetersiz uyku ekstra gerginliğe neden olur. Alkol ayrıca uyku yardımcılarının, antidepresanların ve ağrı kesicilerin etkisini de etkiler.
İlaç ve soğuk
Birçok durumda kan damarları soğukta büzüşür ve bu da bazen metoprolol, atenolol, enalapril veya amlodipin gibi tansiyon ilaçlarının daha güçlü çalışmasını sağlar. Bu nedenle yaşlı insanlar düşük tansiyon veya baş dönmesinden daha çabuk muzdarip olabilirler. Bunu fark ederseniz eczacınıza danışın.
Astım veya KOAH için inhaler ilaçlar kışın daha sık kullanılır çünkü soğuk hava solunum yollarını uyarır. Nefes darlığını önlemek için inhalasyon talimatınızı kontrol ettirin.
Ayrıca antidepresanlar (sertralin, citalopram veya amitriptilin gibi) ve uyku yardımcıları (oksazepam gibi, temazepam veya zolpidem) daha az egzersiz yaparsanız veya daha az gün ışığı alırsanız daha güçlü çalışabilir. Alkol, bu ilaçların sakinleştirici etkisini yoğunlaştırarak düşme, uyuşukluk veya solunum problemleri riskini artırır.
Ağrı kesicilerin alkol ile kombine edilmesi de risklidir: parasetamol fazla alındığında karaciğere zarar verebilir ve NSAID'ler (ibuprofen veya naproksen gibi) mide veya bağırsak kanaması riskini artırır.
İpuçları:
- Uyku yardımcıları veya sakinleştiriciler kullanırken alkol almayın.
- Haftada en fazla iki gün alkolsüz kalın.
- Şüpheniz varsa, kombinasyonunuzun güvenli olup olmadığını kontrol edebilecek olan eczacınızla görüşün.
Antibiyotikler: onları sorumlu bir şekilde kullanın
Antibiyotikler sadece bakteriyel enfeksiyonlara karşı yardımcı olur, grip veya soğuk algınlığı gibi virüslere karşı değil. Gereksiz kullanım bakterilerin duyarsızlaşmasına (direnç) neden olarak tedavilerini zorlaştırır.
Her zaman antibiyotikleri tam olarak reçete edildiği şekilde kullanın:
- Daha iyi hissetseniz bile tedavi sürecini tamamlayın.
- Dozları atlamayın.
- İlacınızı asla başkasıyla paylaşmayın.
- metronidazol ve tinidazol gibi ilaçlarla birlikte alkol almaktan kaçının - bu ciddi mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir.
Eczacılarımız sorumlu antibiyotik kullanımını teşvik etmek için pratisyen hekimlerle birlikte çalışır. Antibiyotiklerin gerekli olup olmadığı konusunda şüpheniz mi var? Thuisarts.nl adresinde ne zaman gerekli olduklarını okuyabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar ve polifarmasi
Kışın birçok insan grip, soğuk algınlığı veya ağrı için ekstra ilaç alır. Yaşlılarda veya birden fazla ilaç kullanan kişilerde bu durum etkileşim riskini artırır.
Kan sulandırıcılarla ağrı kesiciler veya antikoagülanlarla antibiyotikler gibi kombinasyonları otomatik olarak kontrol ederiz.
Bir örnek:
Kalp sorunları olan bir hasta kan inceltici ilaç acenocoumarol alıyor ve kas ağrısı için geçici olarak ibuprofen almaya karar veriyor. Eczacı bu kombinasyonu görür, mide kanaması riskinin arttığı konusunda uyarır ve parasetamole geçilmesini önerir.
Faydası nedir? Daha az komplikasyon riski, daha güvenli iyileşme ve kanama nedeniyle daha az hastaneye yatış - eczanenizde ilaç kontrolü ile kolayca önlenebilir.
Bu nedenle, vitaminler, bitkisel preparatlar veya takviyeler dahil olmak üzere hangi ilaçları aldığınızı her zaman bildirin, böylece her şey güvenli bir şekilde eşleştirilir.
