Voldoende drinken in de zomer: let extra op bij je medicijnen

Voldoende drinken in de zomer helpt je lichaam om goed te blijven werken. Gebruik je medicijnen, ben je ziek of ben je wat ouder? Dan kan een vochttekort sneller klachten geven. Wij leggen uit waar je op let, welke zelfzorgmiddelen kunnen helpen en wanneer je advies vraagt.

Waarom voldoende drinken in de zomer belangrijk is

Je verliest vocht door plassen, zweten en ademen. Op warme dagen of bij sporten gaat dat sneller. Voor de meeste volwassenen is 1,5 tot 2 liter drinken per dag een goede richtlijn. Bij koorts, overgeven of diarree heb je vaak meer nodig. Heb je een vochtbeperking door hartfalen of een nierziekte? Volg dan het advies van je arts.

Let op dorst, hoofdpijn, duizeligheid, donkere urine en weinig plassen. Sufheid, verwardheid of bijna flauwvallen zijn alarmsignalen. Lees bij twijfel ook de informatie over uitdrogen op Thuisarts.nl.

Medicijnen waarbij je extra moet opletten

Sommige medicijnen maken een vochttekort risicovoller. Plastabletten, ook diuretica genoemd, zorgen dat je meer plast. Voorbeelden zijn furosemide, bumetanide, hydrochloorthiazide en indapamide. Ze worden gebruikt bij hoge bloeddruk, hartfalen, oedeem of nierproblemen.

Ook bij bloeddrukmiddelen zoals enalapril, lisinopril, losartan of valsartan is extra opletten verstandig als je veel vocht verliest. Dat geldt ook voor NSAID-pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen en diclofenac. Deze middelen kunnen de nieren extra belasten bij uitdroging. Stop medicijnen op recept niet zelf. Overleg met ons of met je arts.

Wat kun je zelf doen?

Zet een glas of fles water in het zicht. Verdeel het drinken over de dag. Drink extra bij zweten, bewegen, koorts, overgeven of diarree. Water, thee en koffie zonder suiker zijn goede keuzes. Alcohol vult vocht niet goed aan.

Slik tabletten en capsules meestal met een half glas water, tenzij de bijsluiter iets anders zegt. Zoek je uitleg over je medicijn? Bekijk dan je medicijninformatie op Apotheek.nl.

Zonder recept en op recept

Bij vochtverlies door diarree of overgeven kan ORS helpen. ORS is een suiker-zoutoplossing die helpt om vocht beter vast te houden. Je koopt ORS zonder recept bij ons. Maak ORS precies klaar zoals op de verpakking staat. Maak het niet zelf met suiker en zout.

Medicijnen zoals plastabletten, bloeddrukmiddelen, lithium, metformine en veel hartmedicatie krijg je op recept van je huisarts of specialist. Gebruik je deze medicijnen en blijf je veel vocht verliezen? Neem dan contact op voor advies.

Wij kennen jouw medicijngebruik

Wij zijn de vertrouwde apotheek in de buurt. Wij kennen jou, je arts kent jou en jij kent ons. Daardoor kunnen wij goed meekijken naar je medicijnen, je aandoeningen en mogelijke risico’s. Wij werken nauw samen met jouw huisarts of specialist als overleg nodig is.

Je kunt bij ons ook veel online regelen, zoals herhaalmedicatie aanvragen of een vraag stellen. Toch blijft persoonlijk contact belangrijk. Twijfel je hoeveel je moet drinken, of maak je je zorgen over je medicijnen bij warm weer? Vraag het ons gerust.