Goed voorbereid op reis: wat neem je mee?
Jouw apotheek denkt met je mee
Voor veel mensen is op reis gaan even ontsnappen aan het dagelijkse leven. Maar ook op vakantie kun je te maken krijgen met kleine ongemakken of gezondheidsproblemen. Denk aan diarree, insectenbeten of zonnebrand. Heb je medicijnen op recept? Dan zijn er extra zaken om rekening mee te houden, zoals een medicijnpaspoort of bewaaradvies bij hoge temperaturen. Bij de apotheek helpen we je met:
Checklist: dit mag niet ontbreken in je reisapotheek
Wat je nodig hebt, hangt af van je bestemming, hoe lang je weggaat en met wie. Maar deze items zijn altijd handig om mee te nemen: paracetamol of ibuprofen, pleisters, gaasjes en ontsmettingsmiddel, diarreeremmers, middel tegen reisziekte, zalf tegen insectenbeten, een tekentang of pincet, thermometer, zonnebrandcrème met hoge factor (minimaal SPF 30), aftersun, ORS (bij uitdroging), antischimmelcrème (bijvoorbeeld voor voetschimmel), muggenwerend middel met DEET, eventuele eigen medicatie in originele verpakking en een medicijnpaspoort. Vraag ons gerust om hulp bij het samenstellen van jouw persoonlijke checklist.
Let op met kinderen
Ga je op vakantie met kinderen? Dan is een goede voorbereiding nog belangrijker. Denk aan een kindvriendelijke zonnebrandcrème, ORS, en een koortsthermometer. Voor jonge kinderen zijn speciale middelen tegen reisziekte en pijnstilling beschikbaar. We adviseren je graag over de juiste dosering en middelen die passen bij de leeftijd van je kind.
Gezond op vakantie
Drink voldoende, zeker bij warm weer. In landen met ander kraanwater kun je beter flessenwater gebruiken. Eet hygiënisch en neem geen risico met rauw voedsel. Pas op met alcohol in combinatie met medicijnen. En gebruik je medicijnen die gevoelig zijn voor hitte? Bewaar ze dan in een koeltas en laat ze niet in de zon of auto liggen.
Vergeet je zonbescherming niet
De zon kan je huid snel beschadigen, zeker in het buitenland. Gebruik een zonnebrandcrème met minstens factor 30 en smeer regelmatig bij. Ook als het bewolkt is. Let op: sommige medicijnen maken je huid extra gevoelig voor zonlicht. Dit heet fotosensitiviteit. Wij kunnen je vertellen of dat voor jouw medicatie geldt.
Denk aan je medicijnpaspoort
Gebruik je medicijnen op recept? Dan is het verstandig om een medicijnpaspoort mee te nemen, zeker bij reizen buiten Europa. Dit is geen officieel reisdocument, maar helpt bij douanecontroles of medische noodgevallen. Vraag ons ernaar in de apotheek of gebruik de optie via je apotheek-app.
