Dag van de Preventie: preventie begint ook in de apotheek

Waarom preventie ook voor jou belangrijk is

Preventie gaat over wat je nu kunt doen om later minder klachten te krijgen. Denk aan niet roken, gezonder eten, meer bewegen, goed slapen en beter omgaan met stress. Kleine stappen kunnen al verschil maken. Een gezondere leefstijl helpt om fitter te blijven en kan je kans op ziekte kleiner maken. Ook kan het ervoor zorgen dat medicijnen beter werken of dat je soms minder zorg nodig hebt.

Misschien herken je dit wel: je wilt gezonder leven, maar weet niet goed waar je moet beginnen. Of je gebruikt medicijnen en vraagt je af of jouw leefstijl invloed heeft op hoe je je voelt. Juist dan kan de apotheek een praktische en vertrouwde plek zijn om vragen te stellen.

Preventie via je medicatie: wat doet de apotheek?

Preventie gaat niet alleen over leefstijl. Ook je medicatie speelt een belangrijke rol. Soms is het nodig om een middel aan te vullen of iets extra’s te gebruiken om problemen te voorkomen.

De apotheek let hier actief op en adviseert waar nodig. Een paar voorbeelden:

• Methotrexaat en foliumzuur
  Gebruik je methotrexaat? Dan is het belangrijk om daarnaast foliumzuur (of folinezuur) te gebruiken. Dit vermindert de kans op bijwerkingen zoals misselijkheid en afwijkingen in het bloed. 
• NSAID’s en maagbescherming
  Gebruik je pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen of diclofenac? Dan kan een maagbeschermer (protonpompremmer) nodig zijn om maagklachten, zweren of bloedingen te voorkomen, zeker bij langdurig gebruik of extra risico. 
• Corticosteroïdcrèmes en huidverzorging
  Gebruik je hormoonzalf of -crème? Dan is het belangrijk om de huid daarnaast goed te verzorgen met een indifferente (neutrale) crème. Dit helpt om de huidbarrière te herstellen en klachten te verminderen. 
• Botbescherming bij bepaalde medicijnen
  Gebruik je langdurig corticosteroïden (zoals prednison)? Dan kan het nodig zijn om calcium en vitamine D te gebruiken om botontkalking te helpen voorkomen. 
• Antibiotica en juiste inname
  Bij sommige antibiotica is het belangrijk om ze op een specifiek moment in te nemen of niet te combineren met bepaalde producten (zoals zuivel). Dit voorkomt dat het medicijn minder goed werkt. 

De apotheek kijkt dus niet alleen naar het medicijn zelf, maar ook naar wat er nodig is om het veilig en effectief te gebruiken. Zo voorkom je problemen en haal je meer uit je behandeling.

Algemene adviezen voor een gezondere leefstijl

Goede preventie begint vaak met kleine stappen die je kunt volhouden. Meer bewegen, gezond eten, minder alcohol en stoppen met roken zijn belangrijke voorbeelden. Ook goed slapen en genoeg ontspanning horen daarbij. Het gaat niet om perfect leven, maar om keuzes die bij jou passen en die je kunt blijven doen.

Heb je overgewicht en wil je gezonder leven? Dan kun je via je huisarts soms meedoen aan een leefstijl-programma, ook wel GLI genoemd. Daarbij krijg je hulp van bijvoorbeeld een leefstijlcoach, diëtist of fysiotherapeut. Zo werk je stap voor stap aan gezonder eten, bewegen en ontspannen.

Waarom een medicatiereview belangrijk is

Gebruik je meerdere medicijnen, heb je last van bijwerkingen of is er iets veranderd in je gezondheid? Dan kan een medicatiereview veel opleveren. Bij een medicatiebeoordeling kijken apotheker, huisarts en jij samen naar alle middelen die je gebruikt. Dus niet alleen naar medicijnen op recept, maar ook naar zelfzorgmiddelen en supplementen.

Zo’n review helpt om te beoordelen of je medicijnen nog goed bij je passen. Soms kan een dosering worden aangepast. Soms kan een middel eenvoudiger of veiliger. Bij die beoordeling gebruiken artsen en apothekers onder meer NHG-Standaarden, richtlijnen voor diagnostiek en behandeling in de huisartsenpraktijk, en het Farmacotherapeutisch Kompas, een bron met onafhankelijke geneesmiddelinformatie voor zorgprofessionals.

Medicatie en middelen

Bij preventie past soms zelfzorg. Een bekend voorbeeld zijn nicotinevervangers, zoals pleisters, kauwgom, zuigtabletten en mondspray. Die kunnen helpen bij stoppen met roken door ontwenningsklachten te verminderen. Ook zijn er zelfzorgmiddelen die kunnen helpen bij slaap, voeding of maagklachten, maar die zijn niet voor iedereen geschikt. Vraag daarom altijd advies als je al medicijnen gebruikt, zwanger bent of een chronische aandoening hebt.

Samen met jouw huisarts en vertrouwd dichtbij

Het voordeel van de lokale apotheek is de nauwe samenwerking met jouw huisarts en andere zorgverleners. Wij kennen jou, je arts kent jou en jij kent ons. Dat geeft korte lijnen en persoonlijk advies. Als er iets verandert in je gezondheid of medicatie, kunnen wij snel schakelen. Zo krijg je zorg die past bij jouw situatie.

Wij zijn de vertrouwde apotheek in de buurt. En met als extra voordeel: je kunt bij ons ook veel online regelen. Denk aan herhalen, vragen stellen en bekijken of je medicatie klaarstaat. Zo combineer je persoonlijk contact met online gemak.

Betrouwbare informatie

Wil je meer weten over gezond leven, stoppen met roken of een medicatiereview? Gebruik dan betrouwbare informatie en bespreek je vragen met ons of met je huisarts.

Lees meer op Thuisarts.nl: leefstijl-programma (GLI) en stoppen met roken.
Lees meer op Apotheek.nl: stoppen met roken en medicatiebeoordeling.

Vragen? Stel ze gerust. We helpen graag.