Blijf-uit-de-zon-dag: bescherm je huid op tijd
Tot zover genieten we van een heerlijk voorjaar met veel zon! Maar met zon komt ook risico. Daarom is er elk jaar Blijf-uit-de-zon-dag. Deze dag herinnert ons eraan om bewust om te gaan met de zon. Te veel zon is namelijk schadelijk voor je huid. Dat zal geen nieuws zijn. Weet wel dat we je in de apotheek vakkundig en goed kunnen adviseren over goede zonbescherming, passend bij jouw huidtype en situatie.
De gevaren van de zon
Als je vaak onbeschermd in de zon zit, raakt je huid beschadigd. Zelfs als je niet verbrandt. Uv-straling vergroot de kans op huidveroudering, pigmentvlekken en huidkanker. Volgens het KWF is huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Gelukkig kun je zelf veel doen om je huid te beschermen.
(Bron: kwf.nl, rijksoverheid.nl)
Beschermen doe je met: weren, kleren, smeren
De kans op zonschade verkleinen is eenvoudig. Denk aan de drie belangrijkste stappen:
- Weren: Blijf tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de zon. Zoek de schaduw op of blijf binnen.
- Kleren: Draag luchtige, beschermende kleding, een zonnebril en een hoed of pet. Laat kinderen niet te lang in zwemkleding lopen. Natte kleding laat meer uv-straling door.
- Smeren: Gebruik zonnebrandcrème met minimaal factor 30, voor kinderen liefst factor 50. Smeer 15 tot 30 minuten vóór je de zon in gaat, gebruik genoeg (minstens 7 theelepels voor een volwassene) en herhaal elke 2 uur. Na zwemmen, zweten of afdrogen moet je opnieuw smeren.
Let op: aan het water verbrand je sneller door weerkaatsing van de zon. Zorg dan ook voor extra bescherming met kleding, parasol, zonnebril en zonnehoed.
(Bron: apotheek.nl, thuisarts.nl)
Zonnebrandcrème is veilig
Er gaan verhalen rond op social media dat zonnebrandcrème gevaarlijk zou zijn. Zo zou het hormonen verstoren of zelfs kankerverwekkend zijn. Dit klopt niet! Volgens experts van het RIVM en het KWF is zonnebrandcrème veilig te gebruiken, ook voor kinderen. Er is géén bewijs dat zonnebrand schadelijk is, maar wél veel bewijs dat zonlicht zonder bescherming de kans op huidkanker vergroot. Dus: smeren blijft belangrijk.
(Bron: kwf.nl, rivm.nl)
Wat doet de apotheek voor jou?
De apotheek adviseert je graag over zonbescherming. We helpen je bij het kiezen van een zonnebrand die past bij jouw huid, leeftijd en eventuele medicijnen. Sommige medicijnen maken je huid namelijk gevoeliger voor de zon. Lees daarover meer.
Ook bij huidproblemen zoals zonneallergie, eczeem of pigmentvlekken kunnen wij helpen. Twijfel je over een moedervlek of vlekje? Raadpleeg dan je huisarts.
Vragen?
Wil je weten welke zonnebrand geschikt voor jou is? Of heb je vragen over zon, huid en bescherming? Kom langs in de apotheek of neem contact met ons op. We helpen graag.
